
Кето или белковая диета на пике популярности. Если вы решили исключить из рациона углеводы, самое время приготовить блюдо из белковых ингредиентов.
Ингредиенты:
- 1 литр куриного бульона;
- 300 грамм куриного филе;
- 1 яйцо;
- 1 стручок перца чили;
- 3 зубца чеснока;
- масло;
- 50 грамм лапши ширатаки.
Приготовление:
1. Закипятите куриный бульон.
2. Нарежьте порционными кусками мясо птицы и отправьте в кастрюлю с бульоном.
3. Нарежьте мелко перец чили и чеснок.
4. На сковороде вок обжарьте овощи до золотого цвета.
5. Как только куриное филе сварится, добавьте обжаренные овощи. После, выложите лапшу ширатаки. Варите ещё несколько минут и выключайте огонь.
6. Куриное яйцо взбейте вилкой. Вылейте массу в суп и замешайте.
Приятного аппетита!