Три быстрых смузи к завтраку

Три быстрых смузи к завтраку

Завтракать с помощью диетических смузи – это не только полезно, но и сытно. Представляем вам три рецепта, с которыми справиться даже ребёнок. За три минуты вы получите полноценный, полезный завтрак!

1. Первый смузи готовится на основе тыквенного джема и яблока. 

50 грамм мякоти тыквы;

30 грамм сахара;

одно яблоко.

Все мы наверняка помним то самое тёртое яблочко с сахаром. Лично я не могу забыть его аромат, по сей день. Улучшить этот рецепт поможет мякоть тыквы и сахар. Для этого вам нужно всего лишь натереть тыкву на тёрке и уварить с сахаром. В чашу для блендера выложите получившееся пюре, нарезанное кисло-сладкое яблоко и воду. Взбейте массу до полного измельчения и наслаждайтесь вкусом.

2. Второй смузи будет приготовлен специально для детей.

50 мл пряженого молока;

киви;

мандарин;

банан.

Не все дети любят есть фрукты целиком. Это и неудивительно, особенно цитрусовые фрукты не приводят в восторг. Выход есть – это сытный смузи от которого не откажется не один ребёнок. В чашу для блендера влейте молоко, можно пряженое. Также добавьте нарезанные киви, мандарин и банан. Взбейте всё до полного растворения и предложите ребёнку.

Рецепт: «САЛАТ ИЗ ЛИСТЬЕВ САЛАТА, РЕДЬКИ И БАКЛАЖАНА»

3. Последний, третий смузи идеально подойдёт для женщин, которые стремятся иметь идеальную фигуру.

50 мл воды;

щепотка красного острого перца;

1 грамм сушеного имбиря;

один банан;

грейпфрут.

Для него вам понадобится в чашу для блендера налить немного воды, всыпать щепотку острого красного перца и сушеный имбирь. Добавить банан и грейпфрут. Хорошенько взбить и можно дегустировать!

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика