Чем опасны негативные эмоции

В современной жизни воздействию стресса подвергается каждый человек и все переживают его по-разному, но, в любом случае, пережитый стресс всегда оставляет определенный отпечаток на нашем здоровье. Поэтому, важно знать, как правильно преодолеть стрессовое состояние и как избавиться от негативных эмоций.

При возникновении стрессовой ситуации параметры человеческого организма меняются: сердце бьется чаще, повышается давление, уровень «гормонов стресса» изменяется. Так организм физиологически откликается на переносимый стресс, а внешне все реагируют по-разному: кто-то кричит и в бешенстве топает ногами, а кто-то уходит в себя. Далеко не каждый человек знает, как избавиться от негативных эмоций.

Почитайте, КАК РАЗВИТЬ НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ!

стресс

Испанские ученые, проведя эксперимент по наблюдению за поведением людей в стрессовых ситуациях, установили, что при открытом выражении гнева у человека активнее работает левое полушарие мозга, которое отвечает за положительные эмоции и это помогает легче перенести состояние стресса.

Узнайте, ЧТО НЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ РЕБЁНКУ!

Психологи считают, что люди слишком часто уходят в себя, не зная, как избавиться от негативных эмоций, и не разрешают себе их выплескивать, боясь обидеть близких или показаться неадекватными. Затяжной стресс может привести к развитию таких «стрессовых» заболеваний, как язва, астма, онкология. Для избежания подобной участи, важно следить за своим эмоциональным состоянием и учиться «выпускать пар». Для того, чтобы легче пережить стресс, психологи рекомендуют делиться своими негативными эмоциями, рассказывать о своих проблемах друзьям и близким. Не нужно бояться дать волю чувствам, находясь в одиночестве можно поплакать, покричать, вспоминая все неудачи и обиды.

Победив стресс, а вернее ваше отношение к нему, вы измените свою жизнь к лучшему!

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика