Жизнь для себя с новорожденным: миф или реальность?

ухоженная молодая мама

Как найти время для себя, если у вас в семье появился маленький ребенок?


Рождение ребенка в семье, особенно первенца, полностью меняет ее привычный образ. Теперь вы не можете себе позволить вечерние посиделки с друзьями, часами бродить по магазинам и провести вечер в ресторане с бокалом любимого вина. Вы удручающе смотрите на свое отражение в зеркало, с ностальгией вспоминая время, когда вы делали новую стрижку или посещали фитнезал. Теперь же вы просто обязаны 24 часа в сутки посвящать время своему малышу, заботясь о его здоровье. Это конечно приятно, но порой чувствуется усталость от замкнутого круга «сон-пеленки-кормление», не правда ли? И вот уже подступает послеродовая депрессия… Знакомая картина? Но так ли все печально?

Как ухаживать за собой с малышом?

Найти время в первый месяц жизни новорожденного для себя «любимой», чтобы выглядеть свежо и молодо, не так уж и сложно. Итак,:

1. Отдых во время сна ребенка

В первые дни жизни новорожденные большую часть времени проводят во сне, просыпаясь на кормление и короткие периоды бодрствования. Проблемы со сном у детей раннего возраста беспокоят практически всех родителей. Поэтому, если вы не можете высыпаться ночью из-за тревожного и прерывистого детского сна, компенсируйте недостаток отдыха в течение дня. Кроха заснул на дневной сон? Засыпайте вместе с ним, отложив домашние дела на послеобеденное время. Чуть позже, когда новорожденный снова захочет спать, с ним могут погулять родственники или друзья (бабушка, дедушка, родители, сестры, племянники, подруги и т.д. – малыши первого месяца еще не различают объекты и им по большому счету не важно, кто толкает коляску).

2. Домашние дела

Как же спать, когда нужно столько всего сделать – спросите вы? И постирать, и мужу обед приготовить, и в магазин сходить… Опять же, если у вас помощники в виде родственников или няни – не отказывайтесь от их помощи в ведении хозяйства хотя в период новорожденности ребенка. Согласившись на помощь, покупка продуктов, глажка пеленок или мытье полов в квартире уже станет не вашей заботой.
Если же дополнительных рабочих рук нет, максимально упрощайте свои трудовые обязанности. Оставьте идею постирать шторы или убраться в шкафу до лучших времен (хотя бы на второй месяц жизни новорожденного). Готовьте обеды или ужины, которые не требуют вашего времени и усилий – простые рецепты по принципу «положил и ушел» (супы, макаронные и крупяные гарниры, отварное мясо и т.д.) Идеально подойдет запекание в духовке, приготовление пищи в мультиварке. В конце концов, ничего страшного не случится, если муж пару раз на ужин поест пельменей. Если позволяют средства, можно изредка баловать себя доставкой готовых блюд. Не забывайте полноценно питаться сами — рацион кормящей мамы очень важен для сохранения лактации и роста малыша.
Стирать вещи, конечно же, лучше в стиральной машинке – не слушайте рассказы бабушек и мам, что все вещи нужно стирать хозяйственным мылом на руках. Если в стиральной машине есть режим детского белья – прекрасно. Просто выберите его и добавьте детский порошок – пеленки, фактически, постираются сами. Если нет – установите программу дополнительного полоскания, чтобы избежать аллергии у малыша. Гладить постиранные детские вещички и пеленки нужно только в первый месяц, пока не зарастет пупочная ранка у дитя. Позднее глажка осуществляется исключительно ради эстетичного удовольствия и самоуспокоения.
Если новорожденный ребенок первые дни жизни беспокоится и все время проводит на руках, вам может помочь слинг (на кольцах или слингошарф). Конечно, с ребенком в слинге помыть полы затруднительно, а вот убрать разбросанные вещи или протереть пыль – вполне возможно. Ненадолго можно посадить чадо в шезлонг-качалку и разговаривать с ним, чтобы малыш не пугался одиночества.

3. Кормление

Малыши после своего рождения кушают часто. Используйте это время для своей пользы и удовольствия. Кормление грудью крохи, сидя в кресле со специальной подушкой или лежа на боку, автоматически освобождает ваши руки. Питание новорожденного в первые дни жизни, лежа в кровати, дает возможность написать пару смс-сообщений на телефоне, проверить почтовый ящик или почитать настольную книгу. Кормление лежа на боку – это также прекрасный способ просто отдохнуть в течение 10-15 минут.

4. Купание

Если к концу дня вы все же выматываетесь, предложите супругу искупать малыша сначала совместно, а чуть позже, когда малыш слегка подрастет, — самому. Как правило, в силу физических данных мужчинам это удается даже лучше, чем женщинам. Вот увидите, удовольствие от этого получат все – папа сможет пообщаться с малышом, ребенку понравятся водные процедуры, а у вас появится несколько (со временем больше) минут, чтобы выпить стакан горячего чая или сделать домашнюю маску для волос.

5. Уход за ребенком старше 4 месяцев

Когда проходит несколько месяцев, жизнь налаживается: у малыша формируется свой режим дня, возможно он даже пробует свой первый прикорм. Разрывы между кормлениями увеличиваются до 3 часов. Если малыш уже пробует новую, взрослую еду, это значит, что вы уже можете быть не привязанными к нему круглосуточно. Оставив баночки с пюре или кашей бабушке или мужу, вы можете отлучиться, к примеру, для похода в парикмахерскую, торговый центр или оформления документов.

Как видите, быть ухоженной молодой мамой не так сложно! Следуя рекомендациям, вы всегда найдете свободное время для себя.

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика