Советы будущим мамам

Советы будущим мамам

Беременность дарит женщине много чудесных и счастливых моментов. Наполняет новым смыслом жизнь. При этом будущую маму волнует огромное количество вопросов. Она нуждается в грамотной и достоверной информации. От этого зависит здоровье и нормальное развитие ребенка.

Беременная женщина должна знать всё о правильном питании в этот период. Неправильное питание при беременности приводит к рождению детей с врождёнными аномалиями, пороками развития головного мозга и опорно-двигательного аппарата. Каждая беременная может получить консультацию диетолога, который составит меню для каждого месяца беременности, объяснит, что можно есть беременным. Правильно составленное рациональное меню – залог рождения здорового ребёнка.

Достаточное количество витаминов, макро и микроэлементов, аминокислот необходимы для нормальной жизнедеятельности женщины и плода. Беременность делят на триместры – первый, второй и третий. В первый триместр формируются все жизненно важные органы плода. На этом сроке необходимо обеспечить достаточное поступление витаминов группы В, фолиевой кислоты, йода, витаминов Е и С. Фолиевая кислота снижает риск самопроизвольного выкидыша. Тяжелы последствия при недостаточном потреблении йода – отставание физического и умственного развития. Большинство женщин на ранних сроках беременности сталкиваются с неприятным явлением – токсикоз. Запас витамина В6 поможет предотвратить токсикоз. Кальций незаменим для формирования костной системы плода, во время второго триместра плода. Железо предотвратит анемию, как у женщины, так и у будущего малыша. Анемия может вызвать преждевременные роды. В третьем триместре организм малыша окончательно сформирован. На этом этапе беременности витамины С и Д укрепят иммунитет мамы и ребёнка.

Советы будущим мамам

На последнем месяце беременности у женщины округляется живот, размягчаются кости малого таза – организм готовится к родам. На 36 неделе беременности матка достаточно большая и давит на мочевой пузырь, что вызывает частое посещение туалета. Из груди в небольшом количестве выделяется молозиво. Всё говорит о скором рождении ребёнка. Малыш полностью сформирован. У ребёнка есть свой режим активности и отдыха. На последней неделе беременности женщина прислушивается к собственным ощущениям. С трепетом ожидает самого главного события в жизни.

Будущим мамам нужно знать, как проходят роды. Можно пройти дородовые курсы, где проходят обучение методике правильного дыхания. И вот когда настал тот день, и наступили схватки, пора отдаться в руки опытным акушерам.

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика