Что такое детокс

детокс

На просторах интернета сейчас часто можно натолкнутся на такое понятие, как «детокс» или «детокс-программа». При этом показываются многочисленные фото с красивыми фигурами и улыбающимися девушками. Поэтому давайте разберёмся, что такое детокс, для чего он нужен и как его, собственно, проводить.

Слово «детокс» походит от понятия «детоксикация». Простыми словами, это процесс освобождения организма от вредных веществ, токсинов, шлаков, которые засоряют его и становятся причинами всевозможных заболеваний и отклонений. Очищение подразумевает также избавление и от лишних килограммов. В идеале, конечно, наш организм самостоятельно должен проводить процедуру детоксикации. Но в связи с неправильным образом жизни (вредные привычки, плохое питание, мало движения) и плохой экологией мы вынуждены помогать своему телу очищаться, используя для этого различные «детокс-программы».

Детокс – это определённая диета, которая подразумевает употребление определённых полезных продуктов на протяжение некоторого времени. При этом всё вредное и засоряющее организм необходимо исключить полностью. А также в это время добавить достаточное количество сна, отдыха, по возможности, спа-процедуры, ограничить стрессы, лишние нагрузки на организм.

Узнайте, КАК БОРОТЬСЯ С УСТАЛОСТЬЮ НОГ!

детокс

Сами программы могут быть самыми разными. Наиболее распространённые – с использованием свежевыжатых соков, а также детокс-супов, салатов и т.д. По времени также существуют варианты: от 3-х дней и до нескольких недель. Детокс включает в себя подготовительный этап, которое подразумевает постепенный переход на продукты питания, которые будут очищать организм. После окончания программы вводить привычные продукты также необходимо постепенно, обращая внимание на реакцию организма. Если какая-то еда, которую вы кушали раньше, вызывает негативные реакции, то лучше её изъять из меню. Особенно это касается вредных продуктов, таких как белый хлеб, колбасы, майонез, кофе и т.д.

Почитайте, КАК ЗАДЕРЖАТЬ СТАРЕНИЕ КОЖИ!

Ну и на последок, какие плюсы вы получите от детокс-программы. Снимая нагрузку с пищеварительной системы на время программы, мы помогаем организму быстрее вывести вредные вещества. Печень и почки начинают работать на вывод токсинов и шлаков. В итоге уходят также и лишние килограммы, желудочно-кишечный тракт начинает функционировать намного эффективнее, очищается кожа, появляется дополнительная энергия и силы.

детокс

Если вы решили попробовать очистить свой организм таким образом – начинайте всё делать постепенно и выбирайте облегчённые 3-х дневные программы. В следующей статье мы рассмотрим списки продуктов, на которых строится программа детокса и какие необходимо убрать из питания. А также помните, что детокс – это не метод лечения или кратковременной борьбы с токсинами. Детокс – это, в какой-то мере, способ жизни, придерживаясь которого вы поможете организму не накапливать вредные вещества и легче выводить накопленные.

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика