Как ухаживать за зубами

уход за зубами

Одним из орудий «тяжёлой артиллерии» женщин является красивая здоровая улыбка. А в тех случаях, когда имеются проблемы с зубами, возможно развитие лишних комплексов и нежелания улыбаться. Для получения идеальной улыбки современная стоматологическая и челюстно-лицевая хирургия предоставляет массу возможностей. Например, клиника Refformat, услуги которой представлены на сайте http://refformat.ru/, с лёгкостью исполнит вашу мечту о здоровых и красивых зубах. Но можно и своими силами правильно и тщательно ухаживать за зубами и ротовой полостью. Для этого мы подобрали несколько простых и доступных советов, которые помогут сохранить здоровье зубов.

Советы по уходу за зубами:

1. Держите зубную щетку в специальном стаканчике, но не на раковине. Так вы защитите поверхность щетины от микробов. Если туалет и ванная совмещены, то есть риск, что мелкие брызги от спускания воды в унитаз могут разлетаться на немалые расстояния и попадать на зубную щетку. Поэтому располагайте ее подальше от унитаза.

2. Бутилированная вода вредит зубам. Не увлекайтесь ей! Такая вода содержит мало фторсоединений. Если отфильтровать обычную водопроводную воду, то она вполне пригодна для ополаскиваний ротовой полости после чистки зубов.

3. Не грызите твердые продукты, например, орехи или лед.

4. Наложите табу на сладкую газировку. Такая «вкусная» жидкость очень вредит зубной эмали, а содержащиеся в ней химические добавки ослабляют ее и разрушают.
уход за зубами
5. Не увлекайтесь тяжелой углеводной и мучной пищей. Это такие продукты, как хлеб с содержанием рафинированной муки, выпечка, кондитерские полуфабрикаты. В полости рта эти продукты быстро превращаются в сахара, которыми питаются бактерии, вызывающие развитие кариозных процессов. Старайтесь после такой пищи всегда ополаскивать рот антибактериальными растворами.

6. Никогда не прибегайте к чистке зубов после того, как съели кислое. Цитрусовые напитки, фрукты делают зубную эмаль уязвимой. Нужно подождать, пока ph-уровень слюны придет в норму и концентрация кислоты снизится, тогда можно приступать к зубной чистке.

7. Не усердствуйте, нажимая на щетку, так как это может травмировать десны и стирать эмаль, повышая зубную чувствительность к низким температурам.

8. Чаще посещайте кабинет стоматолога (1-2 раза за год даже при отсутствии проблем с зубами).

9. Научитесь чистить зубы не менее 2,5 минут, захватывая все труднодоступные участки во рту.

10. Пользуйтесь зубной нитью, чтобы убрать остатки пищи в тех местах, куда не достают щетинки зубной щётки.

Следите и ухаживайте за своими зубками, тогда ваша улыбка будет просто очаровательной!

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика