Как задержать старение кожи

сохраняем молодость

Кто не задумывался о том, как было бы здорово остановить время и всегда оставаться молодым? К сожалению это невозможно. Но если правильно за собой ухаживать, тогда хотя бы внешнее старение можно немного замедлить. В первую очередь весь удар негативных факторов окружающей среды встречает кожа, как самый большой орган нашего организма. Поэтому максимально необходимо прикладывать усилия в уходе за кожей лица и тела.  Эта статья о том, как сохранить молодость кожи.

Факторы, отвечающие за молодость кожи:

1. Сон.

Человеку необходимо достаточно времени проводить во сне, 7-8 часов суточная норма. Во сне происходят регенерация всего организма.

2. Питание.

Правильному питанию не зря посвящено огромное количество литературы. Качественная еда — это ключевой фактор здоровья. Рацион должен включать: фрукты, овощи, злаки. Нужно ограничивать чрезмерное потребление: сладкого, мучного, а также жиров и белков животного происхождения.

3. Спорт.

Чтобы кожа и организм в целом были в тонусе, нужно ежедневно проводить всё время как можно активнее.

4. Вода.

Достаточное употребление жидкости очень важно. Увлажненная кожа изнутри дольше сохраняет молодость.

5. Правильный уход за своим телом.

Коже периодически необходим пилинг. Чтобы отмершие клетки отшелушились, нужно хотя бы раз в неделю пользоваться жесткой мочалкой или делать массаж сухой щёткой. Также для сохранения молодости нужно делать натуральные маски. Подойдут многие свежие, натуральные продукты: клубника, огурец, сметана и другие.

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика