Советы по правильному загару

Советы по правильному загару

Как правильно загорать, не нанося вреда коже.

Основные правила:

• Не ставьте своей целью загореть в первый же день отдыха. Проведите 5-10 минут на солнце, постепенно увеличивая время пребывания.

• Думайте о времени. Наслаждаться солнечными ваннами лучше всего утром – в 10-11 часов и ближе к вечеру – после 16-17 часов. Днём загорать нежелательно, так как высока вероятность получения ожогов.

• Солнцезащитный крем. Никогда не стоит про него забывать, ведь это – основа красивого и здорового загара. Выбирать крем нужно, основываясь на типе кожи.

• Загорая на пляже, надевайте что-нибудь на голову с целью избежания солнечного удара.

• Не посещайте пляж, если чувствуете голод или после обильного приёма пищи. Чем меньше дискомфорта, тем лучше для организма и его восприятия загара.

• Уберечь себя от нежелательных морщин помогут солнечные очки. Очень важно защищать свои глаза. Также не стоит их и перенапрягать, читая на пляже книгу или пользуясь гаджетами.

• Перед тем как выйти под солнечные лучи, ни в коем случае нельзя пользоваться какими-либо кремами на основе жиров. Они только увеличат шанс получения ожога, как и любые духи и масла для тела.

• Не допускайте стрессовых ситуаций для организма. Если Вы чувствуете, что достаточно пролежали под солнечными лучами и нагрелись, не надо сразу бежать в прохладную воду, ведь резкие контрасты могут провести к простудным заболеваниям.

• С целью получения ровного и красивого загара не рекомендуется долго лежать на одной стороне. Если Вы находитесь на пляже продолжительное время, подстраивайтесь под положения солнца и углы падения его лучей.

• Контролируйте время, проведённое на солнце, исключая возможность уснуть прямо на пляже, это катастрофически плохо скажется на коже.

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика