Топ продуктов для здоровья организма

Топ продуктов для здоровья организма

Что может лучше всего поддержать ваше здоровье? Ну, конечно же, помимо занятий спортом, необходимо правильно питаться.
Есть составляющие, которые особенно необходимы для здоровья каждого человека. Представляем вашему вниманию Топ продуктов, которые рекомендуется внести в свой ежедневный рацион, чтобы быть всегда в хорошей форме.

Номер 1 – помидор. В его полезности никто не сомневается. Он снижает риск развития проблем с сердечно-сосудистой системой и помогает сохранить молодость кожи.

Номер 2 – рыба. Среди самых полезных – лосось и тунец. Их компоненты (жирные кислоты) помогают в работе «мотора» нашего организма – сердца.

Почитайте НЕМНОГО О ПОЛЬЗЕ ИМБИРЯ!

На третьем месте — богатые каротином морковь и ее подружка, тоже с грядки, – тыква!

На четвертом месте те продукты, что отвечают за остроту зрения – виноград и черника. Не забывайте ими лакомиться регулярно.

На пятом — нелюбимая многими, но такая полезная брокколи. Не слишком вкусная, но сколько в ней витаминчиков! Так что кушайте на здоровье, и почаще.

Конечно, полезны все фрукты, но именно яблоки, вкусные и ароматные, продлевают вашу красу и молодость! Два яблока в день – и вы прекрасны! Пищеварение в порядке, витаминами зарядились, вот так чудо яблоки! А сколько всего из них можно приготовить! Но лучше всего есть свежими или в салатах.

Среди тех, кто в топе полезности – авокадо, шпинат, обезжиренное молоко.

Ешьте в удовольствие и будьте здоровы!

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика