Уход за ломкими ногтями

уход за ногтями

По состоянию ногтей можно определить здоровье человека. А здоровье напрямую зависит от нашего питания. Поэтому ломкие ногти это результат плохого питания и возможно заболеваний. Поэтому, первым шагом к тому, чтобы ногти утратили свою ломкость, были красивыми, крепкими и здоровыми, является устранение причин проблем с ногтями.

Причины ломкости ногтей

 

Причиной может быть дефицит железа и других минералов. Известно, что недостаточное количество витамина В пище сразу отражается на состояние ногтей. Чтобы иметь здоровые и сильные ногти надо употреблять незаменимые жирные кислоты. Они есть в рыбе, льняном семени и масле бурачника. Витамины и минералы, включая витамин А, В, D, E, кальций, магний и цинк предотвращают ломкость ногтей. Можно принимать комплекс витаминов и минералов для укрепления ногтей или еще лучше включить в рацион необходимые продукты питания в которых они содержаться.

уход за ногтями

 

Уход за ломкими ногтями

Ломкие ногти требуют особого ухода. Старайтесь их аккуратно подстригать острыми ножницами. Если моете посуду одевайте перчатки. Регулярно делайте ванночки для ногтей. Они могут быть разные: йодо-солевые, с маслами, лимонные, травяные и даже из овощей.

Очень эффективное средство для укрепления ногтей это разогреть масло подсолнечное или оливковое, добавить в него немного лимонного сока и втирать это средство в ногти. В таких ингредиентах есть именно те витамины, которые нам нужны для укрепления ногтей.

Очень просто сделать ванночку с морской солью и добавить немного йода.

Интересно о пользе яблок для организма.

Когда остается верхушка лимона можно потереть ею ногти, это также для них полезно.

Что насчет овощных средств для укрепления ногтей, так используют сок сырой капусты с картофельным соком и морковным, с добавлением нашатырного спирта.

Многие думают, что принимая кальций в виде пищевой добавки можно сделать ногти крепкими. Это не совсем правильное решение этой проблемы. Ведь для того, чтобы кальций усваивался нужны и прочие витамины и минералы, в том числе витамин D.

Ломкие ногти нежелательно часто красить лаком.

Узнайте про уход за губами в холода.

Особенно важным является уход за ногтями в зимний период. Сухость воздуха также плохо на них отражается. Поэтому чаще пользуйтесь специальным кремом для рук и ногтей с питательными веществами.

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика