В чём польза изюма для организма

изюм

Изюм — один из самых распространенных сухофруктов. Известно, что он был в древней Персии и Египте и даже упоминались в Ветхом Завете. Изюм — это не только вкусное дополнения к различным конфетам и сырам, но и уникальные преимущества для нашего здоровья. Сухофрукт полезен при лихорадке, запорах, анемии, способствует укреплению костей, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, помогает нормализовать вес и не только.

Полезные свойства изюма:

1. Помогает при анемии.

Изюм — богатый источник железа, меди и витамина В, которые жизненно важны для образования эритроцитов. Регулярное потребление изюма помогает вылечить анемию и помогает сгущать кровь при открытых ранах (порезах).

2. Поддерживает здоровье глаз.

Присутствие полифенольных фитонутриентов в изюме улучшает зрение. Эти мощные источники пользы обеспечивают отличную защиту от катаракты.

Почитайте о преимуществах органической косметики.

3. Помогает работе сердечно-сосудистой системы.

Регулярное потребление изюма обеспечивает хорошую защиту от сердечно-сосудистых заболеваний. Помогает снизить уровень холестерина, а также уровень триглицеридов, улучшает состояние сердца, тем самым снижая риск инсультов и гипертонии.

4. Даёт энергию.

Отличный природный источник энергии. Изюм часто предпочитают люди, которые активно занимаются спортом. У него есть способность эффективно способствовать поглощению витаминов, белков и других полезных питательных веществ организмом.

Узнайте о пользе яблок для организма.

5. Улучшает пищеварение.

При поедании волокна изюма (клетчатка) набухают в теле, когда они поглощают воду, тем самым способствуя слабительному действию и ослабляя запор. Регулярное потребление изюма помогает регулярной функции кишечника и очищает токсины тела.

Вот так много полезных качеств содержит в себе такой простой, на первый вид, сухофрукт. Кушайте изюм просто так, добавляйте его во время готовки кулинарных вкусностей и поддерживайте своё здоровье и самочувствие в тонусе.

Если статья оказалась полезной или интересной, вы можете оставить свой комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

%d такие блоггеры, как:
Яндекс.Метрика